新生兒如何與父母分房睡、寶寶多大可以自己睡、家有寶寶如何維持好的睡眠品質，有人說 寶寶跟父母同房一起睡，能幫助建立親密親子關係；寶寶分房自己睡，能讓寶寶學習獨立。寶寶自己睡就沒有親子關係嗎? 其實是可以在寶寶清醒玩耍時與寶寶建立親子關係
並不能說哪個好或是很絕對 因為後天的教育跟學習也是有很大的關聯性
那多大的寶寶可以自己睡?
其實認真想想 剛生出來的新生兒在醫院其實也算是自己睡
我們家的小孩 新生兒時從月子中心回家就開始自己睡一間
睡姿的話我們是直接給寶寶趴睡 至於趴睡跟仰睡的問題之後會再寫一篇文章分享
剛開始分房睡會很緊張 不過只要注意到後面講到須注意的地方 其實是可以降低很多風險
先來講好處
分房睡 好處 1.父母與小孩良好的睡眠品質
像我們家爸爸就是很怕寶寶發生狀況，寶寶一動發出聲音就會起床 太久沒有動或沒出聲音也會起床
再者新生兒跟嬰兒時期睡眠很重要 我們也怕進房間處理事情會吵到寶寶
這樣一來一往寶寶和父母同睡一定會互相影響 當然睡眠品質也會下降
所以我們直接選擇讓寶寶自己睡一間
一種眼不見為淨的概念(不過我們有裝監視器 而且螢幕也整晚不關 這樣真的有狀況可以馬上知道)
分房睡 好處 2.養成寶寶獨立自主入睡
我們家是不哄睡 因為媽媽本身覺得太浪費時間
而且長大後勢必要自己睡也要學會自主入睡 若已經習慣跟父母同房睡的小孩懂事之後還會願意分房睡嗎?
如果強迫一定要跟小孩分房睡那是不是會讓他更有挫折感? 我覺得這些都是需要去思考的
訓練寶寶在固定時間就寢，直接放上床，從小建立良好的睡眠習慣。
讓寶寶知道只要上床了就是睡覺的時間 在床上玩一玩就會自主入睡
半夜起床或驚醒時也會學著自己乖乖再睡回去
至於訓練睡覺的方法之前有寫過一篇文章 可以去參考看看
分房睡 好處 3.父母有自己的空間
等寶寶睡著後 其實就是父母難得的自由時間 如果還要被空間限制 那也真的很可惜
訓練與父母分房睡後 可以在房間做任何事情都不用怕說會吵到寶寶
也不用躡手躡腳 要唱歌跳舞都行
分房睡的好處很多 不過也是也需要注意的地方
以下是我們參考百歲醫生的建議
- 讓寶寶睡的嬰兒小床，須注意床墊不要太軟
床墊我們鋪四層純棉透氣的大毛巾然後用床包整個包起來
(即使寶寶面朝下趴著也是可以呼吸 或是遇到半夜吐奶也可以很快地吸收)
2. 床上不要放置柔軟的物體、填充玩具或有繩子的玩具 這些物品都可能造成寶寶窒息。
我們連被子或小毯子都沒有給他 (這點對於分房睡的寶寶很重要!!!)
冬天寒流的時候會幫寶寶穿上防踢被或是穿襪子
3. 嬰兒床上裝監視器
嬰兒監視器可以監測房間內情況，也可以及時透過手機 APP 連線
我們監視器還有連接一個心跳監測器(這樣可以更放心)
父母分房睡 缺點
如果寶寶半夜哭或是真的需要幫助 要查看寶寶的時候
或是等到會翻身不過只會翻一邊 需要父母幫忙翻身的時候
這些就必須要起床走到他房間 有時候也會需要很多次 是真的會累
寶寶自己睡或是跟父母同睡其實沒有一定
最重要是找到父母與寶寶睡覺的模式可以互相配合 那就是最棒的
